Fuku Meditationでは【朝の／夜の練習会】【Mindfulness 45】のオンラインレッスンを行っています。
ご自宅からご参加いただけます。
ご自身の毎日のタスクの中に、瞑想練習の時間を作っていくために、ぜひともご活用ください。
オンラインレッスンではZoomを使用します。
事前にZoomへの登録と使用方法の確認をお願いします。
また、瞑想の状態やクラスの理解等の状況を確認しながら進めますので、クラス参加時は、ビデオを「オン」の状態でのご参加をお願いします。
※ 鬱などのメンタル症状をお持ちの方は、専門医とご相談の上、ご受講ください。
オンライン練習会
マインドフルネスは日々の練習がとても大切です。
練習が大切だと頭でわかっていても、一人で練習するのはなかなか大変ですし、それが最初の難関です。
【朝の練習会】【夜の練習会】でよかったら一緒に練習しませんか？
練習会は、マインドフルネスについて簡単な説明を行った上で、座る練習に重点を置いたクラスとなります。
自宅で一人で座ろうとしてもなかなか腰が上がらなかったり、時間が気になって途中で切り上げたくなる方、誰かと一緒に座ることで、これらのハードルを越えていきましょう。
お顔をカメラに近づける必要はありません（腰から上が見える状態にしていただければOKです）。
すっぴん、お風呂上がりなどは気にせず、豊かで落ち着いた時間を一緒に過ごしていきましょう。
ご参加をためらう方は、１回限りのドロップインでまずは試してみてはいかがでしょうか。
オンラインレギュラークラス
対面でのレッスンのご参加が難しい方に向けて、週１回のオンラインレッスン【Mindfulness 45】もあります。
座る練習をしながら、マインドフルネスの基礎について丁寧にお話ししていきます。
もちろん初めての方でもご参加いただけます。
※ いずれの場合も、お支払いはクレジットカードのみとなります。（JCB, VISA, Master, Amex）
（クレジットカードをご使用になれない場合は、お問合せフォームよりお知らせください）
プライベートセッション
他の方と一緒はちょっと…、という方はぜひプライベートセッションをご利用ください。
お一人ずつお話を伺いながら、練習の進捗状況に合わせてレッスンを行なっていきます。
90分（¥3,300/回）、60分（¥2,200/回）よりお選びください。
ご希望の方は「お問い合わせフォーム」よりお知らせください。
個別にスケジュールを調整いたします。