マインドフルネスは日々の練習がとても大切です。
練習が大切だと頭でわかっていても、一人で練習するのはなかなか大変ですし、それが最初の難関です。
【朝の練習会】【夜の練習会】でよかったら一緒に練習しませんか？
また、対面でのレッスンのご参加が難しい方に向けて、週１回のオンラインレッスン【Mindfulness 45】もあります。
座る練習をしながら、マインドフルネスの基礎について丁寧にお話ししていきます。
オンラインレッスンではZoomを使用します。
事前にZoomへの登録と使用方法の確認をお願いします。
また、瞑想の状態やクラスの理解等の状況を確認しながら進めますので、クラス参加時は、ビデオを「オン」の状態でのご参加をお願いします。
オンライン練習会
午前の練習会
24年8月よりスタート予定
水曜日（不定期） 10:00〜10:30
※ 月３回は実施します
午後の練習会
24年8月よりスタート予定
金曜日（不定期） 13:00〜13:30
※ 月３回は実施します
オンラインレギュラークラス
Mindfulness 45【マインドフルネス45】
毎週水曜日の19:15〜20:00。
マインドフルネスの基礎をお伝えしながら、座る練習を行います。
月謝制（サブスク）で1ヶ月 ¥3,300 です。
Mindfulness45のお申込み・お支払いは こちら
※ いずれの場合も、お支払いはクレジットカードのみとなります。（JCB, VISA, Master, Amex）
（クレジットカードをご使用になれない場合は、お問合せフォームよりお知らせください）
プライベートセッション
他の方と一緒はちょっと…、という方はぜひプライベートセッションをご利用ください。
お一人ずつお話を伺いながら、練習の進捗状況に合わせてレッスンを行なっていきます。
90分（¥3,300/回）、60分（¥2,200/回）よりお選びください。
ご希望の方は「お問い合わせフォーム」よりお知らせください。
個別にスケジュールを調整いたします。
その他
不定期にテーマ別のワークショップを開催いたします。
開催が決まりましたら、Blog記事でお知らせいたします。