マインドフルネスは日々の練習がとても大切です。
練習が大切だと頭でわかっていても、一人で練習するのはなかなか大変ですし、それが最初の難関です。
【朝の練習会】【夜の練習会】でよかったら一緒に練習しませんか？
また、対面でのレッスンに行くのが難しい方に向けて、週１回のオンラインレッスンもあります。
座る練習をしながら、マインドフルネスの基礎について丁寧にお話ししていきます。
オンライン練習会
Morning Practice 【朝の練習会】
毎週月曜日と金曜日の 7:00〜7:30。
皆さんの状態に合わせて座る練習を中心に行います。
初回参加日より１ヶ月有効の¥2,200です。
※ お支払いはクレジットカードのみとなります。（JCB, VISA, Master, Amex）
（クレジットカードをご使用になれない場合は、お問合せフォームよりお知らせください）
【Morning Practice】月曜日クラス にお申込みの方は こちら から
【Morning Practice】金曜日クラス にお申込みの方は こちら から
Night Practice 【夜の練習会】
毎週月曜日と木曜日の22:00〜22:30。
皆さんの状態に合わせて座る練習を中心に行います。
初回参加日より１ヶ月有効の¥2,200です。
※ お支払いはクレジットカードのみとなります。（JCB, VISA, Master, Amex）
（クレジットカードをご使用になれない場合は、お問合せフォームよりお知らせください）
【Night Practice】月曜日クラス にお申込みの方は こちら から
【Night Practice】木曜日クラス にお申込みの方は こちら から
Mindfulness 45 【マインドフルネス45】
毎週水曜日の19:15〜20:00。
マインドフルネスの基礎をお伝えし、座る練習を行います。
初回参加日より１ヶ月有効の¥3,300で何回でもご参加可能です。
※ お支払いはクレジットカードのみとなります。（JCB, VISA, Master, Amex）
（クレジットカードをご使用になれない場合は、お問合せフォームよりお知らせください）
【Mindfulness 45】お申込み・お支払いは こちら
プライベートセッション
他の方と一緒はちょっと…、という方はぜひプライベートセッションをご利用ください。
お一人ずつお話を伺いながら、練習の進捗状況に合わせてレッスンを行なっていきます。
90分（¥3,300/回）、60分（¥2,200/回）よりお選びください。
ご希望の方は「お問い合わせフォーム」よりお知らせください。
個別にスケジュールを調整いたします。
その他
不定期にテーマ別のワークショップを開催いたします。
開催が決まりましたら、Blog記事でお知らせいたします。