Fuku Meditation主宰の大戸悦子です。
21歳でそこそこ大きな企業の秘書室勤務から会社員生活をスタートしました。
会社員生活を続ける中、例にもれず私もストレスと闘いながら「忙しいの上等！」とばかりにマルチタスクで仕事をこなしていました。実際、複数の部署の兼任もしており、家には寝に帰るだけという時期もありました。
会社ではお仕着せのメンタルチェックやメンタルヘルスに関する研修などがありましたが、残念ながら役に立ったと実感するものはありませんでした。
そんな中、長年続けてきた会社員生活を2020年3月に終止符を打つことになり、それと同時にマインドフルネスについて系統立てて学べて実践できる「True Nature Meditation」の門をたたき、じっくりと時間をかけて勉強と練習を積みました。
瞑想指導者150時間プログラム、瞑想理論200時間プログラムを修了、また2023年6月にはTrue Nature Meditation / Dharma Moonの国際認定指導資格を取得し、現在True Nature Meditation認定シニアティーチャーとしてTrue Nature Meditationでのレギュラーレッスンを担当、不定期のワークショップも開催しています。
さらに、2024年7月、True Nature Meditation / Dharma Moon メッタ瞑想ティーチャートレーニング認定資格を取得し、徐々に指導の幅を広げています。
現在では福山市近郊の企業やスタジオ等でマインドフルネスの指導を行っています。
もちろん現在でも毎日の練習とTrue Nature Meditationでの勉強は続けていますし、私自身、一生学び、一生練習していくものだと確信しています。
そして、学びと練習を続ける中で、ストレスやイライラと寄り添いながら仕事を続けている多くの方たちに、落ち着くこと、穏やかでいること、しなやかな心を持つことをより多くの方にお伝えしたい、と思うに至り、このサイトの制作に辿り着きました。
少しでも多くの方が穏やかで優しくありますようにと願っています。