【お知らせ】マインドフルネス基礎講座を開催します

毎回好評をいただいている、全４回の「マインドフルネス基礎講座」を24年7月に開催します。

今回は「マインドフルネス徹底解説」と題して、マインドフルネスの基礎を４回に分けて説明していきます。

マインドフルネスや瞑想に興味はあるけど、どこから始めたらいいのかわからない
動画を見ながら瞑想しているけどこれで合っているんだろうか
瞑想をやってみたものの、なかなか続かない

といった方から、

日々忙しくて頭の中がパンパン
感情に引きずられがち

といった皆さんに向けて、マインドフルネスの必要性、マインドフルネスの取り組み方など、基礎を含めて丁寧にお伝えしていきます。

内容の詳細は　こちら　からご覧ください。