マインドフルネス– category –

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。今日は「マインドフルネスの効果」についてお話ししていきます。 「マインドフルネスって最近よく耳にするけど、怪しくないの？」「マインドフルネス瞑想ってどんな...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 今日は「今ここ」についてお話ししていきます。「今ここ」という言葉、最近よく耳にしたり目にする機会が増えましたね。マインドフルネスは「体と心をシンクロさせ...