今ここ– tag –

私たちは日々の生活の中で、見て、聞いて、考えています。それは意識的にやっていたり、無意識のうちにやっていたりします。例えば「見る」で言うと、朝目が覚めて目を開いた瞬間から夜寝るまでの間、ずっと視覚は動いていて見ています。意識的に見ている...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 今日は「心のスピード」というテーマです。 心のスピードと言われてもピンとこないかもしれませんね。 私たちの日常は多くのタスクや情報に囲まれていて、次から次...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 私たちは朝起きてから夜眠るまでの間、数えきれないほど多くの「動作」をしています。歩く、顔を洗う、シャワーを浴びる、ドアを閉める、着替える、靴を履く、車を...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 今日は「今ここ」についてお話ししていきます。「今ここ」という言葉、最近よく耳にしたり目にする機会が増えましたね。マインドフルネスは「体と心をシンクロさせ...