マインドフルネス瞑想– tag –

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 ご存じのとおり、瞑想は座って行います。床に胡座で座って行うのがポピュラーですが、椅子に座って行うこともできます。身体的な問題のため胡座で座れない方、職場...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 ここ数年「瞑想」がポピュラーになってきているようです。瞑想スタジオができてきたり、オンラインでも瞑想を教えている方も多くいらっしゃいます。 瞑想をやってみ...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 これまでの記事でマインドフルネス瞑想の効果についてお伝えしてきました。では、これらの効果が出るにはどのくらい座っていけばいいんだろう？と思われるかと思い...