座布– tag –

先日の記事にも書きましたが、私は日々の瞑想の練習は床にあぐらで座っておこなっています。その際に欠かせないものが「座布」です。フラットな床にそのままあぐらで座ると骨盤が後傾しやすく、姿勢を保つのがとても大変です。 私は瞑想を始めた当初に楽天...

こんにちは。Fuku Meditationの大戸悦子です。アクセスいただき、ありがとうございます。 ご存じのとおり、瞑想は座って行います。床に胡座で座って行うのがポピュラーですが、椅子に座って行うこともできます。身体的な問題のため胡座で座れない方、職場...